维塔卡尼(维塔卡尼植物)

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• 1、吃什么东西能排铅(常见的瓜果蔬菜),说说为什么

吃什么东西能排铅(常见的瓜果蔬菜),说说为什么

1、含丰富维生素c的食物。维生素c与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外。

2、酸奶——可***肠蠕动减少铅吸收，并增加排泄 海蛎——含锌量高，会阻止铅的摄入 水果——猕猴桃.枣.柑等所含的果胶物质.可使肠道中的铅沉淀.从而减少机体对铅的吸收。

3、吃富含维生素丰富的食品，如枣、黑枣和海带等海产品，像蔬菜，一些叶类蔬菜、胡萝卜这些蔬菜也都可以辅助把铅排出。专家提醒，很多天然食物本身就具有一定的防铅和驱铅功能，能够促进排铅或化解铅的毒素。

4、吃下列食物排铅：绿豆。性味甘寒，可加速体内有毒物质的代谢、转化、排泄，对防治重金属中毒非常有效，绿豆汤就是一剂很好的“解毒药”。猪血。

5、能排铅的食物有以下几种：富含蛋白质的食物。人体内过量的铅能影响蛋白质的代谢，引起体重减轻。人体蛋白质摄入量若不足，可使组织中铅蓄积量明显上升。

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