谢亚龙叉腰肌(谢亚龙叉腰肌下局)

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本文目录一览：

• 1、谢亚龙说的叉腰肌到底在什么地方?
• 2、谢亚龙叉腰肌功能、解剖和训练
• 3、叉腰肌事件是指什么?

谢亚龙说的叉腰肌到底在什么地方?

1、双手叉腰，手部摸的腰部肌肉就是叉腰肌。谢亚龙专用名词。

2、他以巴西队为例教育中国球员：“人家巴西队技术那么好，大牌那么多，人家却在晚上11点去酒店健身房练力量，你们什么时候练过？”越说越气的谢亚龙提出了一个专业名词——“叉腰肌”，他指出，中国女足身体肌群中最需要训练的是“叉腰肌”，但姑娘们并不知道他所说的这个肌肉部位在哪里。

3、叉腰肌即髂腰肌，髂（qià）腰肌由髂肌和腰大肌组成。髂肌呈扇形，起自髂窝；腰大肌长形，起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子。北京奥运会期间，中国足协领导人谢亚龙谢***在女足负于日本经验交流总结会上提出。

4、叉腰肌是长在大腿内侧的两条条状肌肉，它的主要功能能使人跑得快而且跑步时舌头能外伸很长。目前叉腰肌最发达的人是谢亚龙***，他曾经练过百米。

5、这和中国足协副***谢亚龙有关系，他指出，中国女足身体肌群中最需要训练的是“叉腰肌”，但姑娘们并不知道他所说的这个肌肉部位在哪里。而谢亚龙的这一番话，所具备的专业含量，同样让网民膜拜，并引发了网络上探究“叉腰肌”这一词语源流的热潮。

谢亚龙叉腰肌功能、解剖和训练

1、仰卧起坐 仰卧起坐是一种非常有效的训练谢亚龙叉腰肌的方法。首先，仰卧在地面上，双手放在头部后面，膝盖弯曲。然后，用腹肌力量将身体向上抬起，直到肩膀离地面。最后，缓慢地放下身体，重复这个动作。侧卧抬腿 侧卧抬腿是一种可以训练谢亚龙叉腰肌的有效方法。首先，侧卧在地面上，用手肘支撑身体。

2、谢亚龙叉腰肌功能、解剖和训练 谢亚龙叉腰肌，又称髂腰肌，是人体重要的肌肉群之一，主要功能是弯曲大腿和旋转骨盆。它由腰大肌和髂肌两部分组成，位于骨盆和腰椎之间。腰大肌起于腰椎体侧面和横突，而髂肌起于髂窝。这两块肌肉在骨盆前方合并为一股，通过肌腱止于股骨小转子。

3、．叉腰肌的锻炼：长久伫立球场边双手叉腰指挥领导或者一直在足球场上叉腰喘气形成。3．叉腰肌的功用：一是显示领导气派及权威，双手叉腰挥斥方遒，数风流人物，看我谢氏龙王！二是显示卖力，场上屡屡拼至喘气双手叉腰。4．叉腰肌的适合练习人群：中国足协领导及官员，中国男足队员。

4、仰卧起坐 仰卧起坐是一种非常有效的训练叉腰肌的方法。首先，躺在地上，双手放在头部后面，然后将膝盖弯曲，双脚平放在地面上。接下来，将上半身向前抬起，直到肩膀离地面约45度。然后，慢慢地放回身体，重复这个动作。单腿深蹲 单腿深蹲也是一种有效的训练叉腰肌的方法。

5、髂腰肌由髂肌和腰大肌组成。髂肌呈扇形，起自髂窝；腰大肌长形，起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子。 髂腰肌的主要作用：近侧支撑时，它的拉力是由下向上前，收缩时能使大腿屈，在跑动中大腿能否快速前摆和高括与髂腰肌收缩的速度和力量有很大的关系。

叉腰肌***是指什么?

顾名思义，叉腰肌应该是双手或单手叉腰长久锻炼形成（或有瑜跏狂人可用脚叉腰，此非我辈能及，略过不提）。 ，中国女足2008年8月17日在香河基地进行了奥运会的赛后总结。队 员们都按要求进行了书面总结报告，部分队员难忍出局的命运当场痛哭，场面甚为感人。

要知道何谓叉腰肌，即要了解以下仨名词： 髂肌，呈扇形，起自髂窝； 腰大肌，长形，起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子； 髂腰肌，由髂肌和腰大肌组成。

网络流行语之三：“叉腰肌” 这个词的来源十分无厘头：足协***谢亚龙在女足总结会上大批姑娘们没有斗志，没有技术后，认为女足身体肌群中最需要训练的是“叉腰肌”，可姑娘们并不知道他所说的这个肌肉部位在哪里。

“叉腰肌”是洗浴业的专有名词，常去浴室洗浴***的人应该听***师傅说起过这个名词，“叉腰肌”位于腰部离脊椎骨左右各两指宽处的肾俞穴和离肾俞穴两指宽的志室穴，***此处，能消除腰部疲劳疼痛，并能减去赘肉。

叉腰肌即髂腰肌，髂（qià）腰肌由髂肌和腰大肌组成。髂肌呈扇形，起自髂窝；腰大肌长形，起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子。

在报道******烧***中，CNN的新闻报道严重歪曲事实，引发全球华人大签名，要求CNN道歉，并征集爱国律师***CNN的***行径。随后，网络流行语“做人不能太CNN”也被网友编成RAP风格的歌谣。“叉腰肌”谢亚龙可谓今年的风云人物。

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